দুশ্চিন্তা দূর করার দোয়া

দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের সময় পড়ার দোয়া হলো — "ইয়া হাইয়্যু ইয়া ক্বাইয়্যূমু বিরাহমাতিকা আসতাগীছু, আসলিহ লী শা'নী কুল্লাহু ওয়া লা তাকিলনী ইলা নাফসী ত্বারফাতা আইন।" অর্থ: হে চিরঞ্জীব, হে সর্বসত্তার ধারক, আমি আপনার রহমতের সাহায্য চাই; আমার সকল অবস্থা সংশোধন করে দিন (নাসাঈ, আমালুল ইয়াওম ওয়াল লাইলাহ ৪৬)।

মানসিক চাপের সময় আল্লাহর উপর ভরসা করে এই দোয়া পড়ুন: "ইয়া হাইয়্যু ইয়া ক্বাইয়্যূমু বিরাহমাতিকা আসতাগীছু..." — এতে নিজের সকল বিষয় আল্লাহর কাছে সোপর্দ করা হয়। পাশাপাশি নামাজ, কুরআন তিলাওয়াত ও বেশি বেশি যিকির মনে প্রশান্তি আনে।

রাসূলুল্লাহ (ﷺ) তাঁর কন্যা ফাতিমা (রা.)-কে এই দোয়া শিখিয়েছিলেন এবং সকাল-সন্ধ্যায় নিয়মিত পড়তে বলেছিলেন। হাদিসটি আনাস (রা.) থেকে বর্ণিত, ইমাম নাসাঈ ও ইমাম হাকিম বর্ণনা করেছেন। শায়খ আল-আলবানী এর সনদকে হাসান বলেছেন।

হ্যাঁ, এই দোয়াটি নির্ভরযোগ্য। আনাস (রা.) থেকে বর্ণিত হাদিসটি নাসাঈ (আমালুল ইয়াওম ওয়াল লাইলাহ ৪৬) ও হাকিমের মুসতাদরাকে রয়েছে। ইমাম মুনযিরী ও ইমাম হাকিম সনদকে সহীহ এবং শায়খ আল-আলবানী হাসান বলেছেন (সিলসিলা সহীহা ২২৭)।